今日の昼ごはん これ
マクロビしてる人がこれでいいのでしょうか・・
いや 普通の食事してる人でもこれじゃいかんでしょ・・
でもねー 美味しかったからいいの
夜はまたまた粟のサラダ第２弾でーす
蒸し野菜の田楽
材料
豆腐 １丁
こんにゃく １枚
にんじん １本
さつまいも １本
昆布 適量
れんこん ２分の１節
大根 適量
Ａ（練りごま・味噌・みりん・水各大さじ３）
作り方
１．深めの鍋に昆布を一番下にして適当に切った具材を
適当に重ねて 水２分の１Ｃを注ぎ 弱火でことこと
蒸し煮にする
２．Ａを小鍋でとろ〜っとするまで煮る
３．柔らかくなった１を皿に盛り２を添える
またまた蓮根がすごい色・・ちょっと_|￣|○
材料って書いてるけれど まあなんでもいいってやつ？
厚揚げでもいいし 野菜もじゃがいもとかキャベツとか
ねぎとかでもいいだろうし・・
鍋に放りこんで 勝手に柔らかくなるのを待ってるだけで
とっても簡単！ でも水と昆布だけで柔らかくしたお野菜と
田楽味噌があって 美味しかったです
タレはつけてもタラ〜っとたらしても美味しいです(´ー｀)
焼き焼き春巻き
材料
春巻きの皮 ８枚
じゃがいも ３個
千切りしょうが １かけ分
砕いたナッツ 適量
海苔 切って８枚
作り方
１．じゃがいもは１個ずつラップでくるみラップで３〜４分加熱して
柔らかくする 皮つきのままマッシュする
そこに しょうがとナッツを加えて塩こしょうして混ぜ混ぜする
２．春巻きの皮を敷いて 皮と同じ位の大きさに切った海苔を乗せ
その上に１を置き 春巻きを巻く容量で巻いてごま油で焼く
これもかんた〜ん！
ただ せっかくナッツを入れたのに今日はバンバン叩きすぎたみたいで
コリコリ感ゼロ・・ じゃがいもと同化しちゃってました 残念！
豆とひじきのサラダ
材料
菜の花 １束
ひじき 半袋位？
ミックスビーンズ１袋
*粟ドレッシング*
粟 大さじ３
水 大さじ１０
Ａ（オリーブオイル大さじ２ 梅酢・しょうゆ各大さじ１）
作り方
１．ひじきは熱湯につけて戻す 菜の花はさっとゆがく
ミックスビーンズの水気を切ってひじきと菜の花を合わせる
２．粟はさっと洗って水と小鍋に入れて１０分程弱火で煮て
柔らかくする Ａを合わせ １を和える
この前は 柚子こしょうとあわせて粟ドレッシングを作って
それもとっても美味しかったけれど 梅酢とあわせても
おいし〜ヾ(o´ω｀o)ﾉ
小鳥さんてこんなに美味しいものを食べていたのね・・
ごはんを食べながらの会話
今日はおばあちゃんが焼き鳥を買ってきてくれて
私以外の人は食べていました
「ママは食べないの？マグロってやつ
やってるから？」
「マグロじゃなくてマクロビオティックだよ」
「えー 焼き鳥ってまぐろでできてるの？」
・・・・・かみ合わない会話・・
誰がどのセリフを喋ってるか 常連さんはわかるに違いない・・
今日もおいしく食べることができました
食べ物さん どうもありがとう！！
ポチポチとクリック応援お願いします
*愛のポチリ とても励みになります*
いつも遊びにきてくれてありがとん
マクロビしてる人がこれでいいのでしょうか・・
いや 普通の食事してる人でもこれじゃいかんでしょ・・
でもねー 美味しかったからいいの
夜はまたまた粟のサラダ第２弾でーす
蒸し野菜の田楽
材料豆腐 １丁
こんにゃく １枚
にんじん １本
さつまいも １本
昆布 適量
れんこん ２分の１節
大根 適量
Ａ（練りごま・味噌・みりん・水各大さじ３）
作り方１．深めの鍋に昆布を一番下にして適当に切った具材を
適当に重ねて 水２分の１Ｃを注ぎ 弱火でことこと
蒸し煮にする
２．Ａを小鍋でとろ〜っとするまで煮る
３．柔らかくなった１を皿に盛り２を添える
またまた蓮根がすごい色・・ちょっと_|￣|○
材料って書いてるけれど まあなんでもいいってやつ？
厚揚げでもいいし 野菜もじゃがいもとかキャベツとか
ねぎとかでもいいだろうし・・
鍋に放りこんで 勝手に柔らかくなるのを待ってるだけで
とっても簡単！ でも水と昆布だけで柔らかくしたお野菜と
田楽味噌があって 美味しかったです
タレはつけてもタラ〜っとたらしても美味しいです(´ー｀)
焼き焼き春巻き
材料春巻きの皮 ８枚
じゃがいも ３個
千切りしょうが １かけ分
砕いたナッツ 適量
海苔 切って８枚
作り方１．じゃがいもは１個ずつラップでくるみラップで３〜４分加熱して
柔らかくする 皮つきのままマッシュする
そこに しょうがとナッツを加えて塩こしょうして混ぜ混ぜする
２．春巻きの皮を敷いて 皮と同じ位の大きさに切った海苔を乗せ
その上に１を置き 春巻きを巻く容量で巻いてごま油で焼く
これもかんた〜ん！
ただ せっかくナッツを入れたのに今日はバンバン叩きすぎたみたいで
コリコリ感ゼロ・・ じゃがいもと同化しちゃってました 残念！
豆とひじきのサラダ
材料菜の花 １束
ひじき 半袋位？
ミックスビーンズ１袋
*粟ドレッシング*
粟 大さじ３
水 大さじ１０
Ａ（オリーブオイル大さじ２ 梅酢・しょうゆ各大さじ１）
作り方１．ひじきは熱湯につけて戻す 菜の花はさっとゆがく
ミックスビーンズの水気を切ってひじきと菜の花を合わせる
２．粟はさっと洗って水と小鍋に入れて１０分程弱火で煮て
柔らかくする Ａを合わせ １を和える
この前は 柚子こしょうとあわせて粟ドレッシングを作って
それもとっても美味しかったけれど 梅酢とあわせても
おいし〜ヾ(o´ω｀o)ﾉ
小鳥さんてこんなに美味しいものを食べていたのね・・
ごはんを食べながらの会話
今日はおばあちゃんが焼き鳥を買ってきてくれて
私以外の人は食べていました
「ママは食べないの？マグロってやつ
やってるから？」
「マグロじゃなくてマクロビオティックだよ」
「えー 焼き鳥ってまぐろでできてるの？」
・・・・・かみ合わない会話・・
誰がどのセリフを喋ってるか 常連さんはわかるに違いない・・
今日もおいしく食べることができました
食べ物さん どうもありがとう！！
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いつも遊びにきてくれてありがとん
苦いって、本に書いてあるから、ビックリしたよ〜。
ふふふ。
それにしても、まめころりんちゃんたら〜あ♪
ラブラブな会話、姉妹堂ゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃん、こんにちは〜。
まめちゃんちって旦那さんが本当にまめちゃんＬＯＶＥだよね〜。
それをちょっと冷たくあしらうまめちゃんが好き♪
旦那さんもそういう返しずみゴーヤのワタの落とし焼きこんにちは〜
ゴーヤのワタね☆
私もゆいさんのところで見て気になってたんだけどね〜
これ私好みだわ！！
ビールにも合いそうだ！！
んふふ。まめちゃんとこラブラブゆんゴーヤのワタの落とし焼きゴーヤの綿の部分ですか！
あそこにもたくさん栄養がつまっていると聞きますね＾＾
このメニューはゴーヤの栄養を
あますとこなくいただけそうですね。
ぽち福岡笑顔整体 健康の知恵袋：副院長^^ゴーヤのワタの落とし焼きゴーヤのワタって苦いのかと思ってた。いらない部分だとも
思ってたし。でも、うちのダンナなんかは食べられないだろう
な＾＾；
いや、ラブラブでしょう！こんなこと言ＳＵＮＮＹゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃんこんにちは〜（＾＾）ゴーヤのわたでお料理〜〜！！？？すご〜〜く斬新で、でもモチモチしていそうで美味しそう！おとといのさくらんぼパスタもきになっちゃう。maikoゴーヤのワタの落とし焼き昨日は食いつくとこ、間違えてすまん！
本日、おかげさまをもちまして、「世の中のうまい話」
2周年を迎えることが出来ました〜
ありがとうございます〜
こマグロ君ゴーヤのワタの落とし焼きゴーヤのわたって苦くないの？？
でも沖縄なんかではわた付きで
天ぷらにするって見たことあるな。。。
へぇ〜。。。
うふふ。ラブラブ話ご馳走様☆
って思ったら
さくらのママゴーヤのワタの落とし焼きあは〜♪
うちは別にラブラブじゃないわよー！
でもまあ仲はいいかなって、勝手に言ってろってなもんだね＾＾。
まめちゃんのご主人、まめちゃんのことが好きでたまらなizumimiゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃ〜〜〜ん！！おうはようー。
昨日は応援逃げしちゃた〜ん。ｳﾍﾍ
さ〜て朝からもっさりコメントいっちゃうよ〜ん
ちょいと、おくさん！！
なんつ〜なんつ〜ＬＶちょりママゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃん、おはよ〜♪
嬉しいよーーー＾＾
まめちゃん、ありがと〜♪
あれなんだったかなぁ＾＾；。フリッターだったような、ピタカ
だったような、記憶が・・ゆいゴーヤのワタの落とし焼きわたって食べられるんだー！！！
うひゃあ、知らなかったなぁ・・・。
まめころりんさんのブログは、いつも
勉強になるなぁ〜＾＾
しかも苦くないなんてびっくりだもんはるゴーヤのワタの落とし焼きゆいたんのわたー！！
そうそうこれ気になってたのよ。
やっぱり美味しいんだね。気になる〜♪
それとー！
ちょっとぉ〜まめたんこの話いいじゃないのー！
わたしもうーらゴーヤのワタの落とし焼きこんばんは〜
なぁ〜んだかまめさんのところもizumiさんに負けず劣らずラブラブではないですか＾＾
ごゆっくり、おいしいものたくさん食べて頂いてね♪
栄養満点な助っMITAKA7ゴーヤのワタの落とし焼き まめさん こんばんは＾＾
わたっていつもポイしてたけど
苦くないんだね！！ びっくりだよ
最初にトライした人すごすぎますー！
まめさん 愛されすぎーまさ