This Archive : 20060618
*マクロビ*蕎麦サラダ*揚げ高野とれんこんのひじき煮*はと麦と野菜のスープ
出ました〜だんなっちから☆☆☆☆☆星が五つ！
マクロビ作った中でこれが一番おいしかったそうです
蕎麦サラダ
○材料○
蕎麦 ２００ｇ
スプラウト類 適量
*私はブロッコリースプラウト ベビーリーフ
アルファルファにしました
焼きのり 適量
Ａ（練り胡麻大さじ５ 麦味噌８０ｇ 昆布だし１Ｃ
ごま油小さじ２ 粉山椒少し）
１．野菜は食べよく切っておく
Ａを混ぜあわせておく
２．蕎麦は３つ位にポキポキと折り表示通りにゆでて
水でもみ洗いする
３．野菜と蕎麦を混ぜて器にもり Ａをかけ細く切った
のりをちらす
簡単なのに とっても美味しかったです
蕎麦とお野菜もぴったりマッチしていたし胡麻ドレッシングが
おいしい〜
この分量で作ったら半分余ったので 冷蔵庫に
しまっておきました
これは<マクロビオティック>からだの内側から美しくなる玄米と野菜のレシピ料理105品
日本CI協会
を参考にさせてもらいました"(´▽｀)ﾉ"
揚げ高野と蓮根のひじき煮
○材料○
高野豆腐 ３枚
れんこん １節
ひじき 適量
干ししいたけ ４枚
Ａ（しょうゆ大さじ２ きび砂糖大さじ１）
１．高野豆腐 ひじき 干ししいたけはそれぞれ戻しておく
２．高野豆腐は水気をきつくしぼりサイコロ状に切って片栗粉を
まぶし からりと揚げる
３．鍋に高野豆腐以外の材料と材料が半分浸かるくらいの水を
入れ火にかけてことこと煮込む
４．Ａを加えさらに１０分ほど煮たら 揚げた高野豆腐を加え
汁気をすわせるように炒める
高野豆腐 なんだか毎日のように揚げているような(^▽^;)
それだけ 美味しいんですもの〜アローハー♪〜（＾＾〜） （〜＾＾）〜♪♪
これも普通のひじきの煮物が揚げ高野豆腐のおかげで
ボリュームアーップして とっても美味しかったです
こういうものは残すだんなっちも爆食べしてました(￣ー￣)v ブイ！
はと麦と野菜のスープ
○材料○
はと麦 ３０ｇ
水 １��
玉ねぎ １個
セロリ １本
にんじん ２分の１本
レンズ豆 適量
Ａ（塩適量 野菜スープの素）
１．はと麦は水洗いして水１�箸砲弔韻藤曳佞�く
２．玉ねぎ セロリ にんじんは細の目切りにする
３．１をその水のまま火にかけ煮立ったら弱火にして３０分煮る
野菜とレンズ豆を加えて１０分ほど煮る
４．塩と野菜キューブで味をととのえる
これは久司道夫のマクロビオティック 美しくなるレシピ
久司 道夫
を参考にしました
ただ・・はと麦を水に入れた時にめっちゃ少ないな〜と思って
１００ｇ入れちゃったんですね・・
一晩たって水で見た時はそんなんじゃなかったんだけれど
野菜と一緒にコトコト炊いて ふたを取ったら
Σ（ﾟ∀ﾟ*)
はとむぎ ふくらみすぎーーーー.．・ヾ（。＞＜）シ
画像でもかなりはと麦が入っていてスープというより
はと麦リゾットみたいになってます
でもこれでも私の器はブログ用にはと麦少な目(^^;
双子っち達のお皿には はと麦が山のように盛り付けてあるのでした
あと本では塩のみの味付けになっていましたが
いくらマクロビでもうちの家族には無理でしょう・・と
スープの素を加えています
レンズ豆は 乾燥した豆ですがすぐに煮えるのでＧＯＯですよ〜
↑レシピには載っていなかったけれど入れてみました(´ー｀)
ポチポチと愛の応援してくれたらものすごく励みになります
いつも遊びにきてくれてありがとん
今日はだんなっちとまるみが喧嘩していて
二人ともプンスカプンプンでした(￣▽￣;)
仲裁に入ろうにも入るすきもなく どっちも切れていて
私はおろおろ
そのうちだんなっちはプールに出かけて行って
まるみも自分の部屋へ・・
超平和主義な私一人で だんなっちが帰ってきて
また喧嘩おっぱじめたらどうしよう・・と
緊張していたら お腹がシクシクと いたひ(T∇T)
トイレに何度も行ってゲッソリしていたらだんなっちご帰還
そしたら泳いですっきりしたのか超ご機嫌
まるみも何もなかったかのようにしてるし・・
私の腹いた返してー
って変ね
えっと 私の緊張していた時間を安らぎの時間に変えてー
かな？
今日使ったもの
マクロビ作った中でこれが一番おいしかったそうです
蕎麦サラダ
○材料○
蕎麦 ２００ｇ
スプラウト類 適量
*私はブロッコリースプラウト ベビーリーフ
アルファルファにしました
焼きのり 適量
Ａ（練り胡麻大さじ５ 麦味噌８０ｇ 昆布だし１Ｃ
ごま油小さじ２ 粉山椒少し）
１．野菜は食べよく切っておく
Ａを混ぜあわせておく
２．蕎麦は３つ位にポキポキと折り表示通りにゆでて
水でもみ洗いする
３．野菜と蕎麦を混ぜて器にもり Ａをかけ細く切った
のりをちらす
簡単なのに とっても美味しかったです
蕎麦とお野菜もぴったりマッチしていたし胡麻ドレッシングが
おいしい〜
この分量で作ったら半分余ったので 冷蔵庫に
しまっておきました
これは<マクロビオティック>からだの内側から美しくなる玄米と野菜のレシピ料理105品
日本CI協会
を参考にさせてもらいました"(´▽｀)ﾉ"
揚げ高野と蓮根のひじき煮
○材料○
高野豆腐 ３枚
れんこん １節
ひじき 適量
干ししいたけ ４枚
Ａ（しょうゆ大さじ２ きび砂糖大さじ１）
１．高野豆腐 ひじき 干ししいたけはそれぞれ戻しておく
２．高野豆腐は水気をきつくしぼりサイコロ状に切って片栗粉を
まぶし からりと揚げる
３．鍋に高野豆腐以外の材料と材料が半分浸かるくらいの水を
入れ火にかけてことこと煮込む
４．Ａを加えさらに１０分ほど煮たら 揚げた高野豆腐を加え
汁気をすわせるように炒める
高野豆腐 なんだか毎日のように揚げているような(^▽^;)
それだけ 美味しいんですもの〜アローハー♪〜（＾＾〜） （〜＾＾）〜♪♪
これも普通のひじきの煮物が揚げ高野豆腐のおかげで
ボリュームアーップして とっても美味しかったです
こういうものは残すだんなっちも爆食べしてました(￣ー￣)v ブイ！
はと麦と野菜のスープ
○材料○
はと麦 ３０ｇ
水 １��
玉ねぎ １個
セロリ １本
にんじん ２分の１本
レンズ豆 適量
Ａ（塩適量 野菜スープの素）
１．はと麦は水洗いして水１�箸砲弔韻藤曳佞�く
２．玉ねぎ セロリ にんじんは細の目切りにする
３．１をその水のまま火にかけ煮立ったら弱火にして３０分煮る
野菜とレンズ豆を加えて１０分ほど煮る
４．塩と野菜キューブで味をととのえる
これは久司道夫のマクロビオティック 美しくなるレシピ
久司 道夫
を参考にしました
ただ・・はと麦を水に入れた時にめっちゃ少ないな〜と思って
１００ｇ入れちゃったんですね・・
一晩たって水で見た時はそんなんじゃなかったんだけれど
野菜と一緒にコトコト炊いて ふたを取ったら
Σ（ﾟ∀ﾟ*)
はとむぎ ふくらみすぎーーーー.．・ヾ（。＞＜）シ
画像でもかなりはと麦が入っていてスープというより
はと麦リゾットみたいになってます
でもこれでも私の器はブログ用にはと麦少な目(^^;
双子っち達のお皿には はと麦が山のように盛り付けてあるのでした
あと本では塩のみの味付けになっていましたが
いくらマクロビでもうちの家族には無理でしょう・・と
スープの素を加えています
レンズ豆は 乾燥した豆ですがすぐに煮えるのでＧＯＯですよ〜
↑レシピには載っていなかったけれど入れてみました(´ー｀)
ポチポチと愛の応援してくれたらものすごく励みになります いつも遊びにきてくれてありがとん
今日はだんなっちとまるみが喧嘩していて
二人ともプンスカプンプンでした(￣▽￣;)
仲裁に入ろうにも入るすきもなく どっちも切れていて
私はおろおろ
そのうちだんなっちはプールに出かけて行って
まるみも自分の部屋へ・・
超平和主義な私一人で だんなっちが帰ってきて
また喧嘩おっぱじめたらどうしよう・・と
緊張していたら お腹がシクシクと いたひ(T∇T)
トイレに何度も行ってゲッソリしていたらだんなっちご帰還
そしたら泳いですっきりしたのか超ご機嫌
まるみも何もなかったかのようにしてるし・・
私の腹いた返してー
って変ね
えっと 私の緊張していた時間を安らぎの時間に変えてー
かな？
今日使ったもの
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携帯で最新記事いくつか拝見して、うわぁなんて辛そうなんだ…(;´д｀)
寒い時は本格的に寒いから風邪長引かないといいんですが。
お大事にね！早くよくなりＭＩＴＡＫＡ７切り干しとピーマンのシンプル煮こんにちは。
まめちゃん風邪引いたの？大丈夫？
熱も鼻がつまるのも辛いよね（＞＜）
ユーカリ、すーっとして気持ちいいでしょ。
私もよく使うんだ〜精油の三種の神器Lotus Ｗｉｎｇ切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃん、ご無沙汰しててごめんね。
風邪ひいてたんだね、大丈夫？
このお料理食べれば、ほっこり温まって、風邪なんて吹っ飛びそうだよ。
昨日から急に寒くなったかricopi切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃんｻﾝ、こんばんゎﾃﾞｽ♪
風邪、大丈夫ﾃﾞｽか？？(><)
お母さんだから、色々大変なこともあると思いﾏｽが無理せずゆっくり休んで下さいね！
あと、今日さつkurumiiro切り干しとピーマンのシンプル煮えー！本格的に風邪になってしまったんですね！
しかも高熱・・・辛いだろうな。
しっかりお休みして治してくださいね。
寝るのが一番！
でも悪夢だなんて・・・怖い〜aki切り干しとピーマンのシンプル煮まめころちゃん、大丈夫？
って、高熱出てるのっ!?
それなのにケータイから投稿なんて、
真面目すぎるのよっ（笑）
我々の事は構わず、どうぞお大事にね。
切り干しとお天気石切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃん、大丈夫ぅ？
お魚、きれいに食べたい気持ち、すんごくわかるぅ！！カツオ君も、身をいっぱい残すのよね。ついついきれいにしたくなっちゃうの。
えーん、それwacame切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃ〜ん、
風邪の具合はどうですか？
わかるわかる〜、食べ残しが気になって
つい食べてしまってハッ！って★
どうかこじらすことなく風邪早く
治りますようにvivera切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃん、こんばんは☆
風邪引いちゃったのね、大丈夫！？
ママが病気になっちゃうと、大変でしょう。週末はゆっくりと休めるといいね。早く良くなりますように。
panipopo切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃーん!!風邪っぴきさんは大丈夫ですか？
昨日はありがとうございますm(__)m 具合悪いのに見てくれて(T_T)あんな事書いたからだよね。ゴメンね(-人-)
ピピmysweetbasil切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃんこんばんは〜（＾＾）本当ほっこり体があったまるおかずだね♪ピーマンと切干大根をわけてもりつけてあるところもいいね〜♪あと、体調は大丈夫かな。週末は3連休maiko切り干しとピーマンのシンプル煮風邪大丈夫ですか〜？
まめころさんも
ゆっくり休日を過ごしてなおしてくださいね＾＾
ぽち福岡笑顔整体 健康の知恵袋：副院長＾＾切り干しとピーマンのシンプル煮まめちゃ〜ん、風邪ひいたの！！今日の具合はどう？？軽くなってるといいんだけどな。
コメ返事は一切無用だから、ゆっくり休めてね。
今日のレシピ、早速メモったよ〜毛糸のパンダ切り干しとピーマンのシンプル煮こんにちは〜ご無沙汰しています〜
あぁっ お風邪ですか(￣口￣；)
秋刀魚の後かたづけは親心ですよねえ。
暑くなったり寒くなったりですからお大事になさってくださいＭＩＴＡＫＡ７切り干しとピーマンのシンプル煮こんにちは〜
切り干しとピーマンって大好きなコンビだよん
シンプルなのがい〜ね
風邪大丈夫？
お大事にね！！ゆん