今日のメニューはな〜に？

お盆休みの間　けっこう暴食してたなあ・・
怖くて体重計には乗っていないけれど　ふと視線を下げた時に
チラっと見えるこのお腹・・絶対に太った＿|￣|○

それに胃袋さんも働きづめだっただろうし
今日は多分胃袋さんも喜んでくれるであろう？優しい和食にしました

　　　　　

　はたはたの塩焼き
　玄米と雑穀のごはん
　お豆腐とワカメのお味噌汁
　十六ささげとしらすの炒め物
　野菜のパパっと炒め

パパっと炒め
○材料○
じゃがいも　　　　３個
エリンギ　　　　　１パック
もやし　　　　　　１袋
バター　　　　　　大さじ１
ハーブソルト　　　適量
　　　　　

１．じゃがいもは皮つきのまま千切り　エリンギは手でてきとうに
　　裂く　もやしはさっと洗ってざるにあげておく

２．バターでじゃがいも→エリンギ→もやしの順番にパパっと炒め
　　ハーブソルトをふる

ものの５分でできちゃう簡単なお料理(´ー｀)
バターとじゃがいも、エリンギってあうよね〜

歯ごたえが　しゃきしゃき　ほこほこ　コリコリで
美味しかったですヽ( ^ー^)人(^ー^ )丿

十六ささげのしらす炒め
○材料○
十六ささげ　　　　適量
しらす　　　　　　適量
しょうゆ　　　　　小さじ１
七味唐辛子　　　　好みで
　　　　　

１．十六ささげは食べよい長さに切る
　　
２．ごま油で１を炒めて少し柔らかくなってきたらしらすを投入
　　ささっと炒めたら鍋肌からしょうゆを入れパパっと混ぜる

３．器に持って七味唐辛子をかける

これもパパっと炒めですね(〃∇〃)
腹へったーとだんなっちが二階から降りてきた時はまだ
ささげを炒めはじめたところで　なーんもできていなかったんだ
けれど　すぐにできあがってよかった〜　


しらすからいい出しがでるので調味料はしょうゆと
好みで七味をふるだけです

ささげじゃなくていんげんの斜め切りにしたものでも
同じように作れると思いまーす"(´▽｀)ﾉ"

なんだか今日は胃にも優しかっただろうけれど
作るのも簡単で私にも優しいごはんだったわ〜

ごちそうさまでしたっ



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帰省している間　よもぎは獣医さんとこに預けていきました
千葉に行ってる時もふいに思い出して
双子っち達と「よもちゃん　何してるかな〜」
なんて言ってて・・

迎えに行ったんだけれど　反応おそっ
私達を見ても　ワンって言わないの

しばらくしてから　キューンキューンって鳴いてました涙

家に戻ってきても

　　　　　


こんな感じで目あいたまま　かたまってるし・・
でも今日にはだいぶん　よもぎらしく戻ってきて
宅配の車にワンワン吠えてたので　よかった〜っていつもは
よくないんだけどね

ワンを飼ってると　帰省する時とかに困るんですよね
かわいそうだけれど　連れてはいけないし

誰か懐いている人のところとかあるといいんだけれどね〜
ワンコ見知りでお友達　いないし(^^;

今からまたよもぎと添い寝してこよーヾ(o´ω｀o)ﾉ