今日のメニューはな〜に？

お盆休みからの暴食で　けっこうやばい私のこの腹・・
ちょっと寒天でいってみる？

寒天の甘梅ソースのっけ
○材料○
粉寒天　　　　小さじ１
水　　　　　　２Ｃ
Ａ（豆乳大さじ２　梅肉１個分）
あさつき　　　適量

　　　　　

１．粉寒天と水を鍋に入れて火にかけて混ぜる

２．煮立ったら　弱火にして１〜２分煮る
　　流し缶やバットなどに入れてかため　冷蔵庫で冷やす

３．スプーンなどですくって器に入れ混ぜ合わせたＡをかけ
　　小口きりにしたあさつきをちらす

すっぱい梅肉が豆乳と合わせるとまろやか〜

寒天ダイエットが流行った時に買った寒天が残っているので
ちょっと寒天をおかずにして　ダイエットしようかな〜

もし誰かと会った時に←のアバターとのあまりの違いに
卒倒されても困るしね(￣▽￣;)
このアバターと私で似てるのは髪型くらいでーす（（（((((・・;) サササ

　　

かんてんレシピクラブ〈2〉おいしくスローダイエット―確実にやせておなかすっきり!
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この寒天のレシピはこの本に載ってました
これ　千葉に帰省した時に千葉の本屋さんでだんなっちに
買ってもらったもの。。。♡
本だとけっこう買ってくれるんだよねー　
もしかして子供扱いされてるような気もするけど
まあいいや(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

小松菜のごま和え
○材料○
小松菜　　　　１束
Ａ（練りごま大さじ３　メープルシロップ・しょうゆ各大さじ１）

　　　　　

１．小松菜はよく洗って食べよく切り蒸して水にとり水気を
　　ぎゅっと絞る

２．混ぜ合わせたＡと和える

いつも作るホッとする　お惣菜ですね〜
それにしても　量が少ないですね(^▽^;)
１束じゃ　こんなに少なくなっちゃう・・

　

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風邪は喉の痛みはひいて←いつもより早いぞ〜不思議・・
あとは咳だけ　さっきもレンコンすって飲んできました
頑張れ　れんこんﾌﾚｰヾ(ﾟ▽ﾟゞ)( ｼﾟ▽ﾟ)尸_ﾌﾚｰ

　　　　　　

　　　　　　


　　　　　

鼻にティッシュ←多分　をつけていたかわいいよもぎ

パチリとしてから　取ってあげようと思ったら
食べちゃ今した(￣▽￣;)

まあね〜　チョコレートやあたりめも食べるくらいだからね
ティッシュくらい　なんてことないだろうな(´ー`) フッ