今日は双子っち達の社会見学の日
とってもいいお天気でしたo(*^−^*)o
昨日から風邪をひいていて鼻水で夜中の２時まで寝られなかった
まるみさん でもお弁当は作ると言って私が６時に起きた時には
もう作り初めていました
ゆかりのおにぎり
塩だけのおにぎり
卵焼き
ウインナの炒めたもの
おにぎりは海苔のつぎはぎだらけだったけれど
ちゃんとまるゆの分まで作ってあげてました
まるみ ありがとん。。。♡
まぐろと野菜のソテー
さつまいもとにんじんのクリーム煮
３色ピーマンのサラダ
ママ友からもらった伊達巻き
お味噌汁も作ったけれど出し忘れてます(^^;
ごはんは まだ炊いていなくて病院にまるみを連れて行くので
今日はなし まるみもいらないって言ったからね
まぐろと野菜のステーキ
○材料○
まぐろさくのまま ３００ｇ
ズッキーニ １本
アスパラ １束
にんにく １かけ
アボガド １個
１．まぐろは両面に塩こしょうする
２．サラダ油で薄切りにした にんにくをきつね色に炒め
取り出す あいたフライパンに１を入れ両面を焼く←中は
レアな状態のままでいいで〜す
粗熱が取れたらサイコロ状に切っておく
３．輪切りにしたズッキーニの両面を炒め適当に切った
アスパラも一緒に炒める
４．麺つゆ大さじ２を加え野菜になじませ まぐろを戻して炒める
ハーブソルトをふる
５．皿に盛りつけ 適当に切ってレモン汁に漬けておいたアボガドと
にんにくをちらしてでっきあっがり〜
ズッキーニ 本当はもっとあるはずだったんだけれど
ちょっといたんでしまっていて←黄色のズッキーニだったの
少ししかなかったので アスパラも足してみました
レアな状態のまぐろが柔らかくて 野菜もにんにくの風味で
とってもおいしかったです"(´▽｀)ﾉ"
いつもクリック応援ありがとう☆
心から感謝してまする〜
→ｆｃ２ブログランキングへ
→料理ブログ村へ
今日はジムに行ってきました
最初のプログラムはヨガです
私ってバランスがすごく悪くてバスとか電車に乗っていても
一人でヨロヨロよろけるの
今日 ヨガで片足で立ち もう片方の足を抱えて胸の方に
近づけていくっていうバランスのポーズをやりました
これやばいな・・と思ったら案の定よろけて
トットットットッと言いながらケンケン飛びでかなり右に
飛んでいった私(￣▽￣;)
先生が「どこまでいくのでしょ〜」
生徒さん達 クスクスクスクスクス
Σ（ﾟ∀ﾟ*) カアアアアアアアア
そしてプログラムが終わり次のエアロビに出るために←まだやるかって？
ベンチに座ってシューズを履いていたらヨガの先生がきてくださいました
「大丈夫でしたか？」
「はい ごめんなさいです とんでもない方向まで飛んでいっちゃって」
「いえいえ〜 面白かったです」
「ありがとうございます・・ん？」
面白かったです
(￣▽￣;) ワシ芸人？
ううん でもいいの
人を楽しませることができたんだから 一日一善ってことで・・
まるみの風邪が早く治りますように
だんなっちにＹシャツ買ってきてって頼まれていたのに忘れていたこと
で怒られませんように
みんなが楽しい週末を送ることができますように
とってもいいお天気でしたo(*^−^*)o
昨日から風邪をひいていて鼻水で夜中の２時まで寝られなかった
まるみさん でもお弁当は作ると言って私が６時に起きた時には
もう作り初めていました
ゆかりのおにぎり
塩だけのおにぎり
卵焼き
ウインナの炒めたもの
おにぎりは海苔のつぎはぎだらけだったけれど
ちゃんとまるゆの分まで作ってあげてました
まるみ ありがとん。。。♡
まぐろと野菜のソテーさつまいもとにんじんのクリーム煮３色ピーマンのサラダママ友からもらった伊達巻きお味噌汁も作ったけれど出し忘れてます(^^;
ごはんは まだ炊いていなくて病院にまるみを連れて行くので
今日はなし まるみもいらないって言ったからね
まぐろと野菜のステーキ
○材料○
まぐろさくのまま ３００ｇ
ズッキーニ １本
アスパラ １束
にんにく １かけ
アボガド １個
１．まぐろは両面に塩こしょうする
２．サラダ油で薄切りにした にんにくをきつね色に炒め
取り出す あいたフライパンに１を入れ両面を焼く←中は
レアな状態のままでいいで〜す
粗熱が取れたらサイコロ状に切っておく
３．輪切りにしたズッキーニの両面を炒め適当に切った
アスパラも一緒に炒める
４．麺つゆ大さじ２を加え野菜になじませ まぐろを戻して炒める
ハーブソルトをふる
５．皿に盛りつけ 適当に切ってレモン汁に漬けておいたアボガドと
にんにくをちらしてでっきあっがり〜
ズッキーニ 本当はもっとあるはずだったんだけれど
ちょっといたんでしまっていて←黄色のズッキーニだったの
少ししかなかったので アスパラも足してみました
レアな状態のまぐろが柔らかくて 野菜もにんにくの風味で
とってもおいしかったです"(´▽｀)ﾉ"
いつもクリック応援ありがとう☆心から感謝してまする〜
→ｆｃ２ブログランキングへ
→料理ブログ村へ
今日はジムに行ってきました
最初のプログラムはヨガです
私ってバランスがすごく悪くてバスとか電車に乗っていても
一人でヨロヨロよろけるの
今日 ヨガで片足で立ち もう片方の足を抱えて胸の方に
近づけていくっていうバランスのポーズをやりました
これやばいな・・と思ったら案の定よろけて
トットットットッと言いながらケンケン飛びでかなり右に
飛んでいった私(￣▽￣;)
先生が「どこまでいくのでしょ〜」
生徒さん達 クスクスクスクスクス
Σ（ﾟ∀ﾟ*) カアアアアアアアア
そしてプログラムが終わり次のエアロビに出るために←まだやるかって？
ベンチに座ってシューズを履いていたらヨガの先生がきてくださいました
「大丈夫でしたか？」
「はい ごめんなさいです とんでもない方向まで飛んでいっちゃって」
「いえいえ〜 面白かったです」
「ありがとうございます・・ん？」
面白かったです
(￣▽￣;) ワシ芸人？
ううん でもいいの
人を楽しませることができたんだから 一日一善ってことで・・
まるみの風邪が早く治りますように
だんなっちにＹシャツ買ってきてって頼まれていたのに忘れていたこと
で怒られませんように
みんなが楽しい週末を送ることができますように
苦いって、本に書いてあるから、ビックリしたよ〜。
ふふふ。
それにしても、まめころりんちゃんたら〜あ♪
ラブラブな会話、姉妹堂ゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃん、こんにちは〜。
まめちゃんちって旦那さんが本当にまめちゃんＬＯＶＥだよね〜。
それをちょっと冷たくあしらうまめちゃんが好き♪
旦那さんもそういう返しずみゴーヤのワタの落とし焼きこんにちは〜
ゴーヤのワタね☆
私もゆいさんのところで見て気になってたんだけどね〜
これ私好みだわ！！
ビールにも合いそうだ！！
んふふ。まめちゃんとこラブラブゆんゴーヤのワタの落とし焼きゴーヤの綿の部分ですか！
あそこにもたくさん栄養がつまっていると聞きますね＾＾
このメニューはゴーヤの栄養を
あますとこなくいただけそうですね。
ぽち福岡笑顔整体 健康の知恵袋：副院長^^ゴーヤのワタの落とし焼きゴーヤのワタって苦いのかと思ってた。いらない部分だとも
思ってたし。でも、うちのダンナなんかは食べられないだろう
な＾＾；
いや、ラブラブでしょう！こんなこと言ＳＵＮＮＹゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃんこんにちは〜（＾＾）ゴーヤのわたでお料理〜〜！！？？すご〜〜く斬新で、でもモチモチしていそうで美味しそう！おとといのさくらんぼパスタもきになっちゃう。maikoゴーヤのワタの落とし焼き昨日は食いつくとこ、間違えてすまん！
本日、おかげさまをもちまして、「世の中のうまい話」
2周年を迎えることが出来ました〜
ありがとうございます〜
こマグロ君ゴーヤのワタの落とし焼きゴーヤのわたって苦くないの？？
でも沖縄なんかではわた付きで
天ぷらにするって見たことあるな。。。
へぇ〜。。。
うふふ。ラブラブ話ご馳走様☆
って思ったら
さくらのママゴーヤのワタの落とし焼きあは〜♪
うちは別にラブラブじゃないわよー！
でもまあ仲はいいかなって、勝手に言ってろってなもんだね＾＾。
まめちゃんのご主人、まめちゃんのことが好きでたまらなizumimiゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃ〜〜〜ん！！おうはようー。
昨日は応援逃げしちゃた〜ん。ｳﾍﾍ
さ〜て朝からもっさりコメントいっちゃうよ〜ん
ちょいと、おくさん！！
なんつ〜なんつ〜ＬＶちょりママゴーヤのワタの落とし焼きまめちゃん、おはよ〜♪
嬉しいよーーー＾＾
まめちゃん、ありがと〜♪
あれなんだったかなぁ＾＾；。フリッターだったような、ピタカ
だったような、記憶が・・ゆいゴーヤのワタの落とし焼きわたって食べられるんだー！！！
うひゃあ、知らなかったなぁ・・・。
まめころりんさんのブログは、いつも
勉強になるなぁ〜＾＾
しかも苦くないなんてびっくりだもんはるゴーヤのワタの落とし焼きゆいたんのわたー！！
そうそうこれ気になってたのよ。
やっぱり美味しいんだね。気になる〜♪
それとー！
ちょっとぉ〜まめたんこの話いいじゃないのー！
わたしもうーらゴーヤのワタの落とし焼きこんばんは〜
なぁ〜んだかまめさんのところもizumiさんに負けず劣らずラブラブではないですか＾＾
ごゆっくり、おいしいものたくさん食べて頂いてね♪
栄養満点な助っMITAKA7ゴーヤのワタの落とし焼き まめさん こんばんは＾＾
わたっていつもポイしてたけど
苦くないんだね！！ びっくりだよ
最初にトライした人すごすぎますー！
まめさん 愛されすぎーまさ