今日のメニューはな〜に？

いつもひっくり返すの失敗するオムレツが　うまくひっくり返って
くれて　うれし〜(*≧∇≦)bグッ



　野菜いっぱいオムレツ
　かりかりマヨチー茄子
　じゃこぴー
　豆腐とねぎとモロヘイヤの味噌汁
　玄米と雑穀のごはん
　なぜかおかずに・・伊東家のスイーツ達
野菜いっぱいオムレツ
○材料○
じゃがいも　　　　２個
ズッキーニ　　　　１本
モロヘイヤ　　　　適量
Ａ（溶き卵６個　豆乳大さじ３　塩小さじ２分の１　
　　オリーブオイル大さじ１）
　　　　　

１．じゃがいもとズッキーニはサイコロ状に切る
　　
２．オリーブオイルで１を弱火で炒めお湯少しを加えて
　　ふたをして蒸し焼きにして柔らかくする

３．Ａにざく切りにしたモロヘイヤを加え２に入れて中火で
　　かき混ぜる　少し固まってきたら弱火にしてふたをする

４．表面がひっくり返そうなくらいに固まってきたら
　　ふたか大皿に３をくるりんとひっくり返し　すべらすように
　　フライパンに戻して軽く焼き目をつける

５．切り分けてケチャップなどでいただく


　　　　　

これがオムレツの中身でーす
野菜がいーっぱい

お皿にコロリンと入れる時によく失敗するんだよねー
グチャってなっちゃったり　ひどい時には落としたり(￣▽￣;)
落とした時なんて　泣きたいよ・・

でも今日は成功してよかったのだ〜
ありがとう　卵の神様っ　料理の神様っ





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でぶぱんだで面白かったから最近けっこう解析を見るように
なったの　昨日爆笑しちゃったのが

みのもんた


　Σ（ﾟ∀ﾟ*)



どこかに書いたっけ(￣▽￣;)


そして

スキン


てのもあった・・スキンて？
スキンヘッド？？書いた覚えないぞー