昨日 爆発したおじゃがの副菜です
こちらは安心して作ることができました(´ー`) フッ

作り方は続きからどうぞ"(´▽`)ノ"

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イソフラボンたっぷりクリーム煮○材料○
高野豆腐 2枚
ほうれん草 1束
エリンギ 2本
にんじん 1本
A(豆乳3C 野菜コンソメスープ1C 塩こしょう各適量
麺つゆ大さじ1と2分の1)
○作り方○
1.高野豆腐は水につけて戻し水気をしぼって2cm角に切る
ほうれん草1束は少しの水で蒸しゆで←大さじ2位の水を
入れてふたをして弱火で蒸す
してできるだけ細かく切る
エリンギ にんじんはみじん切りにする
2.Aと高野豆腐 野菜類を鍋に入れ中火でことこと煮るイソフラボンたーっぷりの優しいメニュー

味も優しい甘さでおいしかった〜
野菜コンソメと塩こしょうは 味見をしつつ加減して
くださいね"(´▽`)ノ"
ビーンズサラダ○材料○
ゆでた豆 2〜3種類←今日は発芽大豆 ひよこ豆。。。♡
ルッコラ 適量 ←レタスでもキャベツでも。。。♡
A(ナンプラー・メープルシロップ・レモン汁各大さじ1)

ルッコラなど好きな野菜を刻んで好みのゆでた豆とあわせ
器に盛り Aでドレッシングをつくってかけるだけでできあがり〜お豆本当に大好き〜特にひよこ豆ラヴ

ドレッシングもナンプラーが好きな方なら好きな味だと
思うな〜 ナンプラーとメープルシロップ あいますよ



今日はお昼間暑かったよ〜 明日はどうなんだろ・・
明日も 元気でスマイルでがんばろうっ
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ハーブ大好きです♪
お味を想像〜〜〜。
絶対美味しそう!!!
ポテトの色が透き通っててすっごく綺麗ですね〜*
ポチ!コロズッキーニとポテトのハーブソテーちょっとごぶさたしてたら、たっくさんの
おいしいご飯レシピがー!!!
ああ、また夜中にお腹すく(笑)
じゃがいもが濃くて、おいしそうっ。
あっという間になくなりはるズッキーニとポテトのハーブソテー黄色い野菜はパプリカかと思ったら
じゃがいもだったんだね。
すごい黄色いじゃがいもだね(^^)
もっちりしてそ〜
まるみちゃん、言うね〜
子供から「何様」って言わバニラプリン。ズッキーニとポテトのハーブソテーまめちゃん、こんばんちゃ〜ん☆
ズッキーニとポテトか〜うっまそうー!
これインカ?結構黄色だね〜
オリーブオイルだからかな?
まるみん、そうじゃない!?
きっとちょりママズッキーニとポテトのハーブソテー"福菜"って…意図的?!
もしそうだったらウマい!!
食べて幸せになれそうなおかずですね★
色合いも綺麗、ドライハーブの香りがこちらまで漂ってきます( ´つばめトマトとアボカドの冷たいエスニックうどん細めのおうどんを使っておられるのですね^^
とってもおいしそうです。
この時期は素麺やそばにうどんと
つゆの味ばかりになるので
トマトのおうどんはよりおいしく感福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^メキシカ〜ンなサモササモサってこんなお料理なんですね!
初めて知りました。
本場のものを食べてみたいです。
ぽち福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^トマトとアボカドの冷たいエスニックうどんこんにちは(^^)
おうどん、夏のサッパリメニューうれしいな♪
ナンプラー買ったばっかしだし、明日のメニュー決まり!
今日ね、まめちゃんのコールスロー作ろう♪ってLotus Wingトマトとアボカドの冷たいエスニックうどん〇mysweetbasilちゃんへ
えーもはや作ってくれたの?ありがとう すごく嬉しい〜
ちょっとすっぱすぎだよね(;^ω^A
私が酸っぱいの好きだからレモン汁ダバダバダ〜と
まめころりんトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんこんにちは♪まめちゃ〜ん(´ψψ`)お風呂の時間かぁ。娘ちゃんも冷静に反論してくるんだねー!!そういえば友達も中2(友達曰く、魔の14歳だそうです^ロ^;)の息子と、まmysweetbasilトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんまめちゃん、こんにちは。
そーだよね。ちょっと過ごしやすくなってきたかも♪
トマトとアボカド、私もこの夏、たっぷり食べたなぁ。
まだまだ食べ続ける予定だけど(なーさんトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんこんにちは♪
少し前に何度かコメントでお話させてもらったまま、なかなか伺えなくてごめんなさいね。
メガ飲みに参加されるということなので、改めてご挨拶に伺いました♪yuiトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんおぉ!エスニック大好きだよ〜。
美味しそうだ♪
そうそう、レシピブログのブックマークに入れさせてもらったよ〜!
あっちでもよろしくね〜!うーらトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんまめころりんさん こんにちは^^
ビタミンたっぷりのおうどんチュル〜と
美味しそうですね☆
ナンプラーって、魚醤ですよね?!
家にはない調味料〜(―∀―)
これから買gomaトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんまめちゃん、こんにちは〜
アボカド大好き☆
おうどんもワンパターンばかりだから、エスニックうどんいいなぁ〜〜
まるみちゃん、反抗期かな?
でも、すぐに怒りがおtabirin