今日のメニューはな〜に？

今日は双子っち達の社会見学の日
とってもいいお天気でしたo(*^−^*)o

昨日から風邪をひいていて鼻水で夜中の２時まで寝られなかった
まるみさん　でもお弁当は作ると言って私が６時に起きた時には
もう作り初めていました

　　　　　


ゆかりのおにぎり
塩だけのおにぎり
卵焼き
ウインナの炒めたもの

おにぎりは海苔のつぎはぎだらけだったけれど
ちゃんとまるゆの分まで作ってあげてました

まるみ　ありがとん。。。♡
　　　　　

まぐろと野菜のソテー
さつまいもとにんじんのクリーム煮
３色ピーマンのサラダ
ママ友からもらった伊達巻き

お味噌汁も作ったけれど出し忘れてます(^^;
ごはんは　まだ炊いていなくて病院にまるみを連れて行くので
今日はなし　まるみもいらないって言ったからね

まぐろと野菜のステーキ
○材料○
まぐろさくのまま　　　　３００ｇ
ズッキーニ　　　　　　　１本
アスパラ　　　　　　　　１束
にんにく　　　　　　　　１かけ
アボガド　　　　　　　　１個
　　　　　

１．まぐろは両面に塩こしょうする

２．サラダ油で薄切りにした　にんにくをきつね色に炒め
　　取り出す　あいたフライパンに１を入れ両面を焼く←中は
　　　　　　　レアな状態のままでいいで〜す
　　粗熱が取れたらサイコロ状に切っておく

３．輪切りにしたズッキーニの両面を炒め適当に切った
　　アスパラも一緒に炒める

４．麺つゆ大さじ２を加え野菜になじませ　まぐろを戻して炒める
　　ハーブソルトをふる

５．皿に盛りつけ　適当に切ってレモン汁に漬けておいたアボガドと
　　にんにくをちらしてでっきあっがり〜　

ズッキーニ　本当はもっとあるはずだったんだけれど
ちょっといたんでしまっていて←黄色のズッキーニだったの
少ししかなかったので　アスパラも足してみました

レアな状態のまぐろが柔らかくて　野菜もにんにくの風味で
とってもおいしかったです"(´▽｀)ﾉ"

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今日はジムに行ってきました
最初のプログラムはヨガです

私ってバランスがすごく悪くてバスとか電車に乗っていても
一人でヨロヨロよろけるの

今日　ヨガで片足で立ち　もう片方の足を抱えて胸の方に
近づけていくっていうバランスのポーズをやりました

これやばいな・・と思ったら案の定よろけて

トットットットッと言いながらケンケン飛びでかなり右に
飛んでいった私(￣▽￣;)

先生が「どこまでいくのでしょ〜」

生徒さん達　クスクスクスクスクス


　Σ（ﾟ∀ﾟ*) カアアアアアアアア


そしてプログラムが終わり次のエアロビに出るために←まだやるかって？
ベンチに座ってシューズを履いていたらヨガの先生がきてくださいました

「大丈夫でしたか？」

「はい　ごめんなさいです　とんでもない方向まで飛んでいっちゃって」

「いえいえ〜　面白かったです」

「ありがとうございます・・ん？」


面白かったです







　　　　　　　　　(￣▽￣;) 　ワシ芸人？



ううん　でもいいの
人を楽しませることができたんだから　一日一善ってことで・・

　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　まるみの風邪が早く治りますように
だんなっちにＹシャツ買ってきてって頼まれていたのに忘れていたこと
　　　　　　　　　　　で怒られませんように
　　　　　　みんなが楽しい週末を送ることができますように