☆野菜とツナのこっくり炒め☆
2007'03'24（Sat）00:09
こんな時間のアップになっちゃった〜
野菜とツナのこっくり炒め
○材料○
ピーマン ３〜４個
にんじん ２分の１本
なす 大２本
ツナ １缶
Ａ（酒・メープルシュガー・しょうゆ各大さじ１ 味噌大さじ２）
白すりごま たっぷり
○作り方○
１．ピーマンは太めの輪切り にんじんは薄い半月切り
なすは輪切りにする
２．サラダ油をフライパンで温めなす にんじんをよく炒める
しんなりしてきたら ピーマンも加えてササっと炒める
３．混ぜ合わせたＡとツナ缶を加えてよくからめる
最後に白すりごまを これでもかーってくらいに入れて混ぜる
ごまごま星人なので ごまと味噌がマッチしておいしかった〜
タレはこの分量が美味しいと思うけれど お野菜は何でも
いいんじゃないかな〜 薄く切ったじゃがいもとか・・
キャベツも入れようと思ったけれど 水分で味が薄まりそうな
感じがしたので やめときました(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ツナも豚肉やウインナーでも美味しいかも
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これ まるみが作ったマドレーヌ・・
これ 同じ型で私が作ったマドレーヌ・・
どして？
なして？？
ｗｈｙ？？？
なんで？？？？
明日は双子っち達を美容院に連れていってきまーす
まるみは肩下くらいだけれど まるゆは背中まで届く超ロング
ばっさりやってくると思うので どんな風になるのか
楽しみ〜(〃∇〃)
週末 お天気が怪しそうだけれど みなさんにとって
素敵な週末になりますように
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ハーブ大好きです♪
お味を想像〜〜〜。
絶対美味しそう！！！
ポテトの色が透き通っててすっごく綺麗ですね〜＊
ポチ！コロズッキーニとポテトのハーブソテーちょっとごぶさたしてたら、たっくさんの
おいしいご飯レシピがー！！！
ああ、また夜中にお腹すく（笑）
じゃがいもが濃くて、おいしそうっ。
あっという間になくなりはるズッキーニとポテトのハーブソテー黄色い野菜はパプリカかと思ったら
じゃがいもだったんだね。
すごい黄色いじゃがいもだね(^^)
もっちりしてそ〜
まるみちゃん、言うね〜
子供から「何様」って言わバニラプリン。ズッキーニとポテトのハーブソテーまめちゃん、こんばんちゃ〜ん☆
ズッキーニとポテトか〜うっまそうー！
これインカ？結構黄色だね〜
オリーブオイルだからかな？
まるみん、そうじゃない！？
きっとちょりママズッキーニとポテトのハーブソテー"福菜"って…意図的？！
もしそうだったらウマい！！
食べて幸せになれそうなおかずですね★
色合いも綺麗、ドライハーブの香りがこちらまで漂ってきます（ ´つばめトマトとアボカドの冷たいエスニックうどん細めのおうどんを使っておられるのですね＾＾
とってもおいしそうです。
この時期は素麺やそばにうどんと
つゆの味ばかりになるので
トマトのおうどんはよりおいしく感福岡笑顔整体 健康の知恵袋：副院長^^メキシカ〜ンなサモササモサってこんなお料理なんですね！
初めて知りました。
本場のものを食べてみたいです。
ぽち福岡笑顔整体 健康の知恵袋：副院長^^トマトとアボカドの冷たいエスニックうどんこんにちは（＾＾）
おうどん、夏のサッパリメニューうれしいな♪
ナンプラー買ったばっかしだし、明日のメニュー決まり！
今日ね、まめちゃんのコールスロー作ろう♪ってLotus Ｗｉｎｇトマトとアボカドの冷たいエスニックうどん〇mysweetbasilちゃんへ
えーもはや作ってくれたの？ありがとう すごく嬉しい〜
ちょっとすっぱすぎだよね(;^ω^A
私が酸っぱいの好きだからレモン汁ダバダバダ〜と
まめころりんトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんこんにちは♪まめちゃ〜ん(´ψψ｀)お風呂の時間かぁ。娘ちゃんも冷静に反論してくるんだねー!!そういえば友達も中２（友達曰く、魔の１４歳だそうです＾ロ＾;）の息子と、まmysweetbasilトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんまめちゃん、こんにちは。
そーだよね。ちょっと過ごしやすくなってきたかも♪
トマトとアボカド、私もこの夏、たっぷり食べたなぁ。
まだまだ食べ続ける予定だけど（なーさんトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんこんにちは♪
少し前に何度かコメントでお話させてもらったまま、なかなか伺えなくてごめんなさいね。
メガ飲みに参加されるということなので、改めてご挨拶に伺いました♪yuiトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんおぉ！エスニック大好きだよ〜。
美味しそうだ♪
そうそう、レシピブログのブックマークに入れさせてもらったよ〜！
あっちでもよろしくね〜！うーらトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんまめころりんさん こんにちは＾＾
ビタミンたっぷりのおうどんチュル〜と
美味しそうですね☆
ナンプラーって、魚醤ですよね?!
家にはない調味料〜(―∀―)
これから買gomaトマトとアボカドの冷たいエスニックうどんまめちゃん、こんにちは〜
アボカド大好き☆
おうどんもワンパターンばかりだから、エスニックうどんいいなぁ〜〜
まるみちゃん、反抗期かな？
でも、すぐに怒りがおtabirin