11/08/2007（Thu）
おさつとおまめのちょっピリサラダ
おさつとおまめのちょっピリサラダ
○材料○
さつまいも 中くらいの太さ１本
好きな豆類 ２種類くらいを適量
ひじき サクっと一握りくらい
Ａ（塩・こしょう各少し メープルシロップ大さじ２ 柚子胡椒小さじ２
大豆マヨネーズ大さじ４）
○作り方○
１．さつまいもは皮をよく洗い 角切りにして耐熱ボウルに入れラップをふんわりとして
レンジで柔らかくなるまで加熱する
ひじきは熱湯で戻す
２．柔らかくなったさつまいもをマッシュする
なめらかにつぶしてもＯＫだし 私はゴロゴロさを楽しみたかったので
大まかにつぶしました それでもＯＫ
３．Ａを加えて全体をよく混ぜる
ひじきとゆでた豆類を加えてさっくり混ぜてできあがり♥
ちょっと料理のネーミングに無理がありますね(￣∇￣；) ﾊｯﾊｯﾊｯ
さつまいもの甘みに豆の歯ざわり メープルの甘さと柚子胡椒のピリっと感が
美味しかった〜ヾ(´ー｀* )ノ
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毎日 家でＤＶＤを見ながらパワーヨガをしている私
まーったく 体重も体脂肪率も減らないけどねΣ(´∀｀;ﾉ)ﾉ
終わった後は爽快なので 続けてます(*･ω･)(●ﾟωﾟ)ｳﾝｳﾝ
でもいつも邪魔してくるのが この方
ヨガマットに乗ったり バランスが大切なポーズの時にかぎって
水ください って訴えたり・・
でも私もヨガしながら 寝ているよもぎの尻尾を
踏んづけたりしてるけどヾ(>ε<｡ヾ)ﾟ゜･ｺﾞﾒﾝﾖ
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