[PR] 海外挙式 petite maison *ゆるべじごはん* 2010年01月09日
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小松菜と半熟玉子のごまマヨサラダ

とろ~っとろの半熟玉子と小松菜で小さいおかずを作りました

〇材料

卵    2個
小松菜  1束
☆マヨネーズ大さじ2
☆練りごま  大さじ1
☆メープルシロップ(はちみつ) 小さじ2

小松菜と半熟玉子のごまマヨサラダ1


〇作り方

1.小松菜はさっとゆでて水にとり 水気をきってざく切りにする

2.卵はとろとろの半熟玉子にする
水に卵を入れてから火にかけ10分ぴったりで火を止めて水につけると 
とろ~りな半熟玉子になります

3.器に盛りつけ 混ぜ合わせた☆をかける


小松菜と半熟玉子のごまマヨサラダ2


半熟卵と ごまマヨがあわさって とても美味しかったです

じゃあ 卵とごまマヨだけでいいじゃんてなりそうなんですが
そこに 小松菜が入ることでさらに美味しくなるんですね~^^




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oixiさんの記事にも書いたんですが
こちらにも書かせてください♪

今年の目標は 免疫力を高めるっ です

免疫学の本をなんやかんや読んでこれをやろう!!と思ったこと


①早寝早起き

寝るのはいつも早いので早起きが課題

お休みの日はついつい7時位まで寝てることあるんですよね^^;

お休みの日も6時には起きて
そしてできれば早朝ウォーキングもしてみたい

字が小さいところにもはや根性なしなところが
出ていますねd(´ω`*)

まーできればということで


②玄米を中心に色々なものをバランスよく食べる

今食べている発芽玄米がとっても美味しいし体にもあっていると思うので
このまま引き続き美味しくいただきます♪

野菜たっぷり お肉やお魚もバランスよくいただこう(´ー`*)


③ワンコと一緒に1時間散歩

これも今も楽しく実行しているので 引き続き楽しんで歩きまっする


④色々なことに興味をもってすべてを楽しむ

基本的にめんどくさがりなのでヾ(-ω-;) えーめんどいから私はいいや

となりがちなところをぜひぜひ今年は改めて

はいっ やります
楽しんでやらせていたえだきます

と言えるようになります
でもなにをやらせていただきますって言ってるのか
自分でもわかっちゃいませんけど

⑤とにかく笑う

今でもよく笑うほうだとは思いますが今年からはさらに笑います

笑うって免疫にすごくいいみたいですねd(。・∀・。)
なので 怒れることがあってもへこみそうなことがあっても
とりあえず笑っていよう



書いているうちにどんどん楽しくなってきたので
きっと実行できると思います(*´ー`)ノガンバー

早朝ウォーキングは微妙だけど



20081222_66916 → レシピブログ  → 簡単料理



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