[PR] 海外挙式 petite maison *ゆるべじごはん* 豆腐ともやしのチゲ丼とその日の献立
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豆腐ともやしのチゲ丼とその日の献立

暑い中 から~いけれど美味しい丼を作りました

〇材料

もやし    1袋
豆腐    1丁
☆水 1C
☆鶏がらスープの素 小さじ1
☆コチュジャン  小さじ2~4
☆すりおろしにんにく 1片




〇作り方

1.ごま油でもやしをさっと炒めたら 混ぜ合わせた☆と
豆腐を加え 豆腐をおおまかに崩しながら煮たてる

2.沸騰したら味をみて塩でととのえ 水溶き片栗粉で
とろみをつけ あったかご飯に乗せる

豆腐ともやしのチゲ丼の日の献立


お昼に冷たいものを食べることが多いので
夜は パンチのきいた熱くてから~いものが食べたくなって作りました

大もりご飯をみんなでモリモリ美味しく食べることができて
幸せ~(*^^*)

その日の献立は

シカク豆腐ともやしのチゲ丼
シカクフライパン焼きなすの和風マリネ
シカクひりょうずとほうれん草の煮物
シカクじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁

でした❤


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すっきりしないお天気が続いていますね

ちょっと晴れ間がのぞいて地面が乾くと 急いでよもぎの
散歩に行くんですが 昨日も急いで出かけたら
途中で大雨になって爆走りして帰ってきて疲れた~

今からちゃちゃっと行ってくるつもりだけれど
なんか・・雲が厚くて黒いんだけど( ̄∀ ̄;)

また大雨に降られるかしら・・

いってきまんもす~ 


20081222_66916 → レシピブログ  → 簡単料理


テーマ : +おうちでごはん+
ジャンル : グルメ

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おっす!!

豆腐ともやしとくればチゲに抜群だよね~

モリモリ君になっちゃうぞ~

献立も素晴らしいね☆
お野菜たっぷり!!!

ほんと、福岡も雲がどんより。。。
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夏はピリ辛なものがおいしいですよね^^
お野菜とお豆腐でヘルシー元気メニューですね^^
ぽち
まめりえちゃん♪ちょことお久しぶりかな♪こんにちはッ♪

とろんっとしたお豆腐にしゃりしゃりなもやし!おいしそう♪♪♪この季節、ぴりっとしたもの食べると何だか元気になるよね^^♪♪♪焼きなすマリネもとってもおいしそう^^♪♪♪じゅわんとおつゆがしみしみっと出てきそう^^♪♪♪

チビ姫の離乳食メニューにいいかも~~

だんだんメニューを考えるのがめんどくさくなりました。
こんばんは♪

チゲ丼、いいですね~。
暑い時は冷たいものもいいけれど、
熱くて辛いものも元気が出そうでいいですよね(*゚ー゚*)
豆腐+もやし、ヘルシーだしお財布にも優しいですねvv

こっちもず~っとどんよりした天候です(^^;)
早く梅雨明けしないかな…
まめぽっぽちゃん こんばんは~ 暑い日に辛いもの とっても食べたくなるときあるよ~ 汗ぐたぐたにかいてね チゲなんていいデトックスになるよ ホント 梅雨明けいつ!?だよね…
(*゚ー゚)vオハヨ♪
ほんとお野菜いっぱいでヘルシーな食卓だなあ。もしかしてお肉なし?!すご~い!!我が家も菜食主義になれればいいんだけどなあ。あ、ムリムリ・・・(笑)突然雨が降りだしたり、晴れたり面倒なお天気だよね~。お散歩も大変だね(^▽^;)
もやしと豆腐、
ヘルシーでいいね~~♪
しかも辛いの大好き!!!
子供いるからいつも制限しちゃってるけど
辛みたっぷりでいただきたいな~^^

雑穀レシピ、確か8月中旬締切だったような・・・
私ももうあたためてるレシピないよ^^;
もう出ないかもなーーー(笑)
まめちゃん おはよ~
豆腐ともやしでチゲ丼!!
めっちゃ美味しそう~
これはガッツガッツ食べちゃいそうやわ~
梅雨あけたのに~スッキリしないですね~

でも涼しいからいいか~

洗濯物が乾かない~


ぽちっと!
まめりえさん、おはようございます♪
お久しぶりになっちゃいましたが、ちょこちょこ覗いて笑わせてもらっています~。
今日はなすの気分なのでフライパン焼きなす、参考にさせてもらいます♪

まめりえさんには笑いの神が降りているので雨に降られちゃったんじゃないかと思いますが…大丈夫でしたか??

実は今日は誕生日なので、お祝いコメもらいに来ました~。
まめりえさんのお笑いパワー?わけてください♪
ありがとうございます^^
チゲチゲ~
この言葉好きだわー
聞いただけで食欲そそる魔法の言葉~
材料がシンプルでいいね!
ランチにささっと食べたいわ。
あ、もやしがなーい。。
コチュジャンだけはいっぱいあるので
こんばんはチゲにしようかしらー
暑いときに辛いもの、いいですね。もやしと豆腐で安上がりなのも嬉しい♪
それにしても、なかなか梅雨明けしませんね。雨ばっかりでほんっといや!洗濯物が全然乾かないよ~。
まめちゃん、今日は晴れ間が少しのぞいてお洗濯干したよ~
娘が騒ぐからむすこはなかなかねんねできなくてちょっとかわいそうかなあ。
ピリ辛丼っていいねえ。。コチュジャン、あるよぉ。ナンプラーまだ買ってないよ~
まめりえさん、こんにちは♪
夏はつるんとしたのもいいけど、
がっつり辛いのを食べたくなりますね~
「もやし」ごぶさただったので
食べたくなりました!買ってこなきゃ(^o^)

こちら北海道は梅雨がないはずなのに
ずーっと雨模様です。。
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豆腐×モヤシの組み合わせは絶対美味しいよね~!!!!!!
あぁ辛くてあっついモノが食べたい・・。
どうも最近スタミナ不足でいかんわ(泣)
キムチ鍋とか食べようかな、でも子供別にするのが面倒~(笑)

雨続きだよね。
洗濯物全然外出せないよ。
午後から激しく降ることが多くてイヤ~~(泣)
アタシの車、タイヤつるっつるだから危ないのよね~・・・。

>小野不由美の屍鬼、気になって借りようかと思ってたの!
でもホラーは苦手だから、やめとこっかな~・・(笑)
お豆腐ともやしでできるなんて、夢のようだわ~。
食欲ないときにも、ガツガツいけそう!
丼って、いつの間にか、食べ過ぎてなあい?

最近、ほんとに、おかしな天気で、晴れていても、傘は必ず持っていく!
急に、土砂降りになったりするもんねえ。
今回は、雨に降られず、お散歩楽しめたかな~?
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まめちゃ~ん、おこんばんは☆
風邪はよくなったかな??まめちゃん日頃いいものしっかり食べてるから、回復力早いだろうね☆
こっちは、やっと雨があがってホッとしてるところ。いいかげんつゆよ、あけておくれ~!!
今日のホットなレシピいいね。明日のご飯にいただき~☆ご飯少なめで、ビールのお供になっちゃったらどうしよう!!
応援☆
(・0・*)ホ,(゜0゜*)ホ--ッッ!!!  

おいしそ~♪ キムチも入れるんだ(●`・ω・)(・ω・´●)ネー

って・・・
やけどw 大丈夫?
痕残らないといいね・・・
σ(-_-)ワタシはちょことちょこ痕残ってるからw
  ヽ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;)ノ  

とっても忙しんだ(○´д`)(´д`●)ネエェエェエェエ

無理しないで(☆´・ω)(ω・`☆)ネー

休める時間みつけて~しっかり休息して(●`・ω・)(・ω・´●)ネー
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