[PR] 海外挙式 今日のメニューはな〜に? まぐろと野菜のソテー

まぐろと野菜のソテー

今日は双子っち達の社会見学の日
とってもいいお天気でしたo(*^−^*)o

昨日から風邪をひいていて鼻水で夜中の2時まで寝られなかった
まるみさん でもお弁当は作ると言って私が6時に起きた時には
もう作り初めていました

     まるみのおべんと


ゆかりのおにぎり
塩だけのおにぎり
卵焼き
ウインナの炒めたもの


おにぎりは海苔のつぎはぎだらけだったけれど
ちゃんとまるゆの分まで作ってあげてました

まるみ ありがとん。。。♡
     929

まぐろと野菜のソテー
さつまいもとにんじんのクリーム煮
3色ピーマンのサラダ
ママ友からもらった伊達巻き

お味噌汁も作ったけれど出し忘れてます(^^;
ごはんは まだ炊いていなくて病院にまるみを連れて行くので
今日はなし まるみもいらないって言ったからね

まぐろと野菜のステーキ
○材料○
まぐろさくのまま    300g
ズッキーニ       1本
アスパラ        1束
にんにく        1かけ
アボガド        1個
     まぐろと野菜のステーキ

1.まぐろは両面に塩こしょうする

2.サラダ油で薄切りにした にんにくをきつね色に炒め
  取り出す あいたフライパンに1を入れ両面を焼く←中は
       レアな状態のままでいいで〜す
  粗熱が取れたらサイコロ状に切っておく

3.輪切りにしたズッキーニの両面を炒め適当に切った
  アスパラも一緒に炒める

4.麺つゆ大さじ2を加え野菜になじませ まぐろを戻して炒める
  ハーブソルトをふる

5.皿に盛りつけ 適当に切ってレモン汁に漬けておいたアボガドと
  にんにくをちらしてでっきあっがり〜 


ズッキーニ 本当はもっとあるはずだったんだけれど
ちょっといたんでしまっていて←黄色のズッキーニだったの
少ししかなかったので アスパラも足してみました

レアな状態のまぐろが柔らかくて 野菜もにんにくの風味で
とってもおいしかったです"(´▽`)ノ"

くらげおねがいいつもクリック応援ありがとう☆
   心から感謝してまする〜ふきだしぺこり
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      line13

今日はジムに行ってきました
最初のプログラムはヨガです

私ってバランスがすごく悪くてバスとか電車に乗っていても
一人でヨロヨロよろけるの

今日 ヨガで片足で立ち もう片方の足を抱えて胸の方に
近づけていくっていうバランスのポーズをやりました

これやばいな・・と思ったら案の定よろけて

トットットットッと言いながらケンケン飛びでかなり右に
飛んでいった私( ̄▽ ̄;)

先生が「どこまでいくのでしょ〜」

生徒さん達 クスクスクスクスクス


 Σ(゚∀゚*) カアアアアアアアア


そしてプログラムが終わり次のエアロビに出るために←まだやるかって?
ベンチに座ってシューズを履いていたらヨガの先生がきてくださいました

「大丈夫でしたか?」

「はい ごめんなさいです とんでもない方向まで飛んでいっちゃって」

「いえいえ〜 面白かったです」

「ありがとうございます・・ん?」


面白かったです







         ( ̄▽ ̄;)  ワシ芸人?



ううん でもいいの
人を楽しませることができたんだから 一日一善ってことで・・

       




              明日もいい日で・・

        まるみの風邪が早く治りますように
だんなっちにYシャツ買ってきてって頼まれていたのに忘れていたこと
           で怒られませんように
      みんなが楽しい週末を送ることができますように    
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COMMENT

早く風邪治るといいね!!寝れなかったのにお弁当作るなんて、ホントにエライね〜。きれいな卵焼き♪どれも美味しそう。
読んでてウルウルきてたのに・・、まめころさんのジムの話でぶっ飛んだよv-405
Yシャツは怒られなかった??良い週末をね!!
まるみちゃんお大事に・・。まるゆちゃんもうつらないといいね!!
2006/09/29(金) 22:56:39 | URL | 奈緒子 #-[編集]
風邪はどうかな・・?
今すごくはやっているよね〜!!
早く治ります様に*

マグロって焼いてもおいしいよね〜
野菜とも合うんだね*

Yシャツは明日一緒に買いにゆけば大丈夫だよ!
まめちゃんも楽しい週末になりますように*
2006/09/29(金) 23:06:36 | URL | junco* #-[編集]
ヨガ
こんにちは、京都のnagomiです。

ヨガも良いですね
確か今度行くジムにもあったような
でも、nagomiは体が硬いので無理かも

トライしてみます
2006/09/29(金) 23:10:23 | URL | 京都のnagomi #mQop/nM.[編集]
まるみちゃん、早く風邪治りますように!!

今日も美味しそうなレシピで
作りたくなっちゃうな〜☆

今日かぼちゃを作らせてもらって、
とっても美味しかったです!
そして、リンクをはらせてもらって
事後報告ですいません。
そして、ようやくTBをマスターした(つもり?!)
のでやってみちゃいました!
勝手にすいません☆
2006/09/29(金) 23:16:46 | URL | ぽめ #-[編集]
お大事にね!
いや〜ん、こんなお弁当を自分で作るなんて、なんていい娘さんなの!!
ふたごっちだから、ちゃんとふたり分作ったのね。
偉い偉い!!
神様がちゃんと見ているから、風邪はすぐに直っちゃいますよ。
週末はのんびりして下さいね。
2006/09/29(金) 23:35:53 | URL | ぱたぽん #-[編集]
えら〜〜〜い!!
まるみちゃん
えらいぞ!!
ワシ、この、お弁当見て、今、目に涙いっぱいだよ!!
いい子だねえ
ホントにいい子だ
早く風邪治りますよ〜〜に!!
2006/09/29(金) 23:39:30 | URL | eye王子 #sSHoJftA[編集]
レアなマグロおいしそ〜

まるみちゃん風邪ひいてたのに
早起きしてお弁当作って偉いね〜
卵焼きもかわいく巻けてるよ。
まるゆちゃんも喜んでくれたでしょ(^^)

一緒に風邪ひいちゃったね(ーー;)
楽しみな行事も近々あるし
きちんと治さないといけないね!
まるみちゃんの風邪が早く治りますように☆彡 
2006/09/30(土) 00:11:19 | URL | バニラプリン。 #-[編集]
まるみちゃんえらいですねぇ^^
僕が小学校のときは風邪引かなくても鼻たらしてましたが _| ̄|○

大阪では笑わしてなんぼなんで、まめころさんならヒーローになれるかも(●'艸)ンププ
だんなっちのYシャツ買い忘れてたんじゃなく、間違ってTシャツ買ってきたりしててほしかったと思うのは私だけですかね^^;
2006/09/30(土) 00:24:44 | URL | 公園の猫 #-[編集]
まめちゃん、おはよう〜!
まるみちゃん、エライ偉すぎる〜〜〜!!!すっごくイイコだね〜〜★さすがまめちゃんの子だよぉ〜!
こんなんお弁当るんるんが作ったら涙ちょちょぎれちゃうよ〜!!

ヨガ・・・・私も体が硬くて・・・・・・やりたいんだけど・・・・
おっととと〜って人を楽しませてるまめちゃん、大好きです!ウフフ!
2006/09/30(土) 07:00:53 | URL | るんるん母 #-[編集]
おはようございますv-238まるみちゃんエライ〜〜〜v-352しかも風邪引きさんやのにがんばってホントに感激ですっv-406v-345
やっぱりいつもママがおいしいゴハン作ってくれるの見やるから、お弁当作ったりできるんやナって納得v-22
ヨガwonkaも挑戦したことあったけど、体が硬くて痛いし10分くらいでギブアップしました…まめころりんさんがんばって〜〜〜v-91v-238
2006/09/30(土) 08:41:43 | URL | wonka #-[編集]
おはようございます、まめころりんさん。ピヨたまです。
まるみちゃん、お風邪治ったかな?早く元気になってね、お大事にe-68
具合が悪いのにもかかわらず、お弁当作りするなんて、すごいですね!
しかも二人分!すばらしいe-460
マグロと野菜のステーキ、おいしそう!あったかいアボカド未体験なので、興味津々!e-465
ヨガもやってっしゃるのですねe-257私も週1でフラダンス教室に通ってますe-397
大人になって体を動かすことがめっきり少なくなった今、
週1というペースが私にぴったり合っているようです!
また楽しい報告(笑)聞かせてくださいねe-446
2006/09/30(土) 09:48:21 | URL | ピヨたま #R63KSl6.[編集]
えら〜い
まるみちゃん、えらいね!
すごいな〜〜〜
うちの子供たちもそうなってくれたらなぁ

ヨガではそんなことがあったんだね
でもそれを
>ううん でもいいの
>人を楽しませることができたんだから 一日一善ってことで・・

と捉えられるところが、とっても前向きでいい感じv-218
私もそのポーズやったら
ひたすらケンケンケンケンやっちゃいま〜すヾ(☆ x ☆) アハアハ
       
2006/09/30(土) 10:14:36 | URL | ちはる #-[編集]
まるみちゃんには感心します。
お弁当とってもおいしそうですね^^
2006/09/30(土) 11:48:40 | URL | 笑顔整体の副院長^^ #-[編集]
マグロと野菜のソテー
すごく美味しいそうですね。
マグロと野菜を一緒に炒める発想がなかったので、すごく勉強になりました。是非、作ってみたいと思います。ありがとうございます。ランキングぽちっとしました♪
2006/09/30(土) 13:37:51 | URL | ●熱い男 #-[編集]
こんちゃ!まめころちゃん♪ぷちおひさです。
まるみちゃん、めっちゃ偉いよ〜!
早く風邪が治るといいですね。
お大事にしてあげてくださいね。

ヨガの話、私も足が小さいので、安定が悪いので笑えないです…
2006/09/30(土) 16:34:35 | URL | 宙海 #9PB4HJUs[編集]
お風邪どうですか

大変ですな

でも 最近特にマクロビ気になります

全部マクロビは難しいですが

その 要素を取り入れた 

野菜料理をしたいです
2006/09/30(土) 16:44:49 | URL | 竹 #mQop/nM.[編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2006/09/30(土) 18:14:57 | | #[編集]
風邪吹き飛ばせっ
ウインナーがあれば、塩だけおにぎりもおいしいっ。
シューマイおにぎりとか、ロースカツおにぎりもいける♪
楽しんでがんばろう。。
2006/09/30(土) 18:21:20 | URL | 誰やねんっ20号(別荘) #wLMIWoss[編集]
まるみちゃん大丈夫〜?
早く治るといいね。
でもちゃんと早起きして、まるゆちゃんの分までおべんと作ってあげるなんて、
やさしいな〜。
おにぎり海苔いっぱいのほうがおいしいよね。

マグロのソテーも野菜たっぷりでおいしそう!
バランスもいいね。

バランスといえばヨガ。
サギのポーズだっけ?
2006/09/30(土) 18:37:38 | URL | fanifani #-[編集]
こんばんわ、まめちゃん〜〜


娘ちゃんの風邪どお?最近、朝晩は涼しくて、昼間は暑いから風邪ひきやすいよね〜
お大事に!

マグロと野菜のステーキ美味しそう!
私赤みのお魚ってあんまり食べないのよ。
マグロはアボガドと一緒にするととっても美味しいのよね。
今度作ってみるわ!
2006/09/30(土) 18:41:38 | URL | ちよみ #-[編集]
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
まるみちゃんがお弁当作ったんだね!
まるみちゃんって・・・m(__)m姉妹で言うとどちらなんかな?
妹さんの方になるの?
それともお姉さんの方なんかな?
弁当作るなんて。。。将来が楽しみだね!
凄く美味しそうだし〜心が詰まってるよね!

あ。。。中華丼作ったよ!
少しお野菜の品数が少なかったけど
冷蔵庫の整理だったから仕方ないんだけど(T_T)
でも、美味しかったからいいねん!
まめちゃんは、芸人さん?
☆〜('(ェ)'*)♪うふ
まめちゃんとも一度お会いしたい♪
2006/09/30(土) 19:49:46 | URL | lavander #1n9Tsjm2[編集]
自分でお弁当を作るなんて、えらにな〜
私なんて、子供の時にお弁当を作った記憶がない(汗
玉子焼きも、焦げてないし、完璧♪
なっちゃんも、そんなステキな子になってくれるといんだけどなぁ〜
2006/09/30(土) 20:38:51 | URL | ちー #iaO0mHCM[編集]
まるみちゃん、早く治りますように!
双子だけに、うつらないだろうか???

まぐろステーキ。
ちょっと、遅い時間に安くなったマグロを焼いています。
これが、けっこうおいしいんですよねー。
さいきんやってないなー。


まめころさん、きっと本当に面白かったんですよ。
見てみたい、まめころさんのヨガ。。。
まめころさんが、お近くだったらすごーくお会いしたいのに(笑)
2006/09/30(土) 21:57:56 | URL | あっつん #-[編集]
こんばんは。
まるみちゃん,えらいですね!でも,風邪が治るといいですね!
マグロのステーキ,美味しそうです!!
2006/09/30(土) 22:10:34 | URL | ひろ #-[編集]
まめちゃん、カゼ大丈夫!?
というか、笑っちゃったよ〜〜〜やっぱりまめちゃん楽しいよぉ。
なんだか、いいなぁ〜〜

まるみちゃん、えらいなぁ〜うちにも来てほしいよぉ〜〜宜しく頼んでおいて〜〜!!

2006/09/30(土) 22:26:35 | URL | 小春ちゃん #mQop/nM.[編集]
うぅ。
なーんて素晴らしい子なんだー!偉い!
でも、無理はしないでね、まるみちゃん。
これだけ栄養満点美味しいお料理食べれば、
きっとすぐ良くなりますね!
2006/10/01(日) 00:16:40 | URL | まゆみ #HfMzn2gY[編集]
昨日はコメントのお返事できなくてごめんねー
なんかバタバタと忙しかったりして お返事できなかった(T∇T)
今日は がんばりまーす

○奈緒子ちゃんへ
こんばんは ありがとねー まるみは今日は頭が痛いって
寝たり起きたりしてるよ でも微熱はもう下がったから
大丈夫だと思う 心配してくれてあんがと
Yシャツは今日 図書館に行ったついでに買ったよ〜
怒られなくてよかった(●'艸)ンププ

○junco*ちゃんへ
Yシャツ junco*ちゃんが教えてくれたとおり今日買いに
行ったよ〜o(*^−^*)o
まぐろ レアで美味しかった!野菜ともピッタリだったよ。。。♡

○nagomiさんへ
ヨガいいですよ〜 エアロビみたいに動き回るわけでもないのに
体の奥の方から汗が出るって感じ 体固い人ここにもいるよ_・)ぷっ
体固いし バランス悪いしでけっこう目立つみたい(- -;)

○ぽめちゃんへ
勝手にごめんねだなんてーこちらこそ作ってくれてTBまで
してくれて 本当にありがとうね
おいしいって言ってもらえて とっても嬉しかったよ〜

○ぱたぽんさんへ
わー ありがとう 神様がちゃんと見ていてくれて風邪早く
治してくれるといいな〜 もうじき修学旅行なの
それまでには治ってくれてると思うけどね(゚ー゚)(。_。)ウンウン

○王子さんへ
ありがとーおじさんの涙はキラリと光ったのであった
ありがとね(´ー`)  でもだんなっちに作ってあげなかった
所が笑えるんだけど_・)ぷっ

○バニラプリン。ちゃんへ
本当にね〜一緒の症状だね どっからもらってきたんだか・・
パジャマかわいいのないよーどうしよ 困ったぞー

○猫にゃんへ
ありがとう ヒーローになれる?。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノ
あ でも女の子だからここはヒロインだな(゚ー゚)(。_。)ウンウン
YシャツのかわりにTシャツってことはないけれど長袖の
つもりで買ってきてだんなっちに広げて見せたら半そでで
怒られたことあるよ(- -;)

○るんかあちゃんへ
るんるんちゃんもそのうち ママりんのお弁当とか作って
くれるようになるよ〜楽しみだね(´ー`)
おっとっとってあんなにふっとんでいくとは自分でも
思わなかったよー 教室の人達が笑ってくれてよかった
あれでシーンとされたら 穴があったら入りたいってやつに
なるところだったよー

○wonkaさんへ
体固いのは私も相当なものだよ 慣れてる人なんて
前屈した時 膝小僧に額がついてるもんねー しぇーなんて
思いながら見てたよ 私はぜーんぜんダメ(^▽^;)
指先がつくのがやっとだもん

○ピヨたまさんへ
こんばんは このauの顔文字使いたいんだけれど どれが
笑った顔なのか全然わからなくて使えないのー
ピヨたまさんはきっとauユーザーさんかな?
フラダンスも相当エネルギー消費しそうだね
あれって腰のふりがポイントなんだよねー←とか書いてると
やったことあるみたいだね(^▽^;)やったことないでーす

○ちはるちゃんへ
でしょでしょ かなり難しいバランスのポーズだと思った
んだけれど私以外の人はきちんと立ってたなー( = =) トオイメ
あんなに横にケンケン飛びした生徒って私くらいなもんじゃ
なかろうか・・

○副院長さんへ
ありがとうです 夕食も一週間に一度位作ってくれないかな〜
って言ったら やだ だそうです_| ̄|○

○熱い男さんへ
マグロがレアになっていて他の野菜ともいい感じで
合わさっていて おいしかったですよ〜

○宙海ちゃんへ
おおーやっぱり足が小さいとバランス悪いのかな?
一緒にヨガやってる友達もそう言ってたなあ
でも23cmだけど(^▽^;)足が大きくない割りに
頭がでかいからかなー( = =) トオイメ

○竹さんへ
そうですね 私もお肉使うしお魚も使うし・・
なんちゃってマクロビもいいとこだけれど野菜は毎日
たっぷりといただきたいな〜って思ってまーす

○誰やねんっさんへ
 Σ(・ω・ノ)ノ しゅうまいおにぎりって・・
具がしゅうまいなの?すごーい そんなの食べたことないよー
誰やねんっさんは作ったことがあるのかな?

○fanifaniちゃんへ
えっとねー鷺のポーズってのもうまくできないんだけれど
それより高度っぽい技?だったよー鷺のポーズもうまく
できないんだけどねー(^▽^;)ほんとバランス昔から
悪いの 電車で一人だけよろけたりするし・・

○ちよみちゃんへ
そうそう アボカドと生のマグロをあわせてもおいしいよねー
まぐろをわざわざ買ってきて焼いたのって初めてかも
お正月とかにあまっちゃったまぐろやお刺身をおしょうゆで
炊くことはあったんだけど レアなまぐろも美味しかったよ〜

○lavanderちゃんへ
まるみは一応お姉さん_・)ぷっ でもまるゆが譲ったりして
大人なところがあるかも まるみはボサーっとしてるからね
・・ってここまるみに読まれたら怒られちゃうな(^^;
私芸人のつもりじゃないんだけどねー一日に一度は
何かしらどんくさいことをしてしまうの なんでだろうね〜

○ちーちゃんへ
私もお弁当作った覚えないなあ お料理したのだって
結婚してからだもん 母親が私がやるとのろいから
嫌がってやらせてくれなかったんだ〜けっこうお料理の本とか
見るのは好きだったんだけどね

○あっつんへ
変わってるらしいよ 私 自分じゃ全然わかんないんだけどね
近くだったらなっちゃんと双子っち達と遊びたいね〜
きっとお姉さんぶって色々やると思うよ(●'艸)ンププ

○ひろさんへ
出張続きで疲れてない?ほんとタフだよね〜うちの
だんなっちなら疲れて倒れてるよきっと

○小春ちゃんへ
まるみもう寝ちゃったー( ´艸`)ムププ
ヨガ難しいよ〜 でもあれだけ横にずれて飛ぶ人は
いないだろうけれどね 先生のちょうど真正面だったから
先生もポーズとりながら Σ(・ω・ノ)ノ って思っただろうな
2006/10/01(日) 00:30:35 | URL | まめころりん@お返事でーす #-[編集]
○まゆみちゃんへ
お返事書いている間に遊びにきてくれたんだね〜ありがと
昨日は微熱があったんだけれど熱は下がったからもう
大丈夫だと思うよ ありがとね(´ー`)
2006/10/01(日) 00:32:21 | URL | まめころりん@お返事でーす #-[編集]
初めまして〜^^
毎日覗かせてもらってるけど、初コメントです^^
夕方も来たんだけど・・・それからテンプレート(ってゆうんですよね?)変えましたよね??
なんかガラッと変わっててびっくりです。
シンプルでかっこよくておされ〜〜〜^^
まるみちゃんの風邪大丈夫ですか?
まるみちゃんとまるゆちゃんとまめころりんちゃんとの会話がおもしろくって毎日ツボです^^
これからもおいしいお料理と芸人まめころ嬢の新ネタ、期待してます♪

2006/10/01(日) 02:34:30 | URL | sachi #-[編集]
sachiさんへ
初コメントありがとうございまーす
毎日きてくださってるんですね
とっても嬉しいです。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノ

テンプレ昨日超眠たくてブログアップできなかったのに
テンプレは変えてるじゃんっ。o( ̄ー ̄θ★と一人つっこみ
してみました 
今から昨日の分アップしないとー(^^;

これからも遊びにきてくださいね!
きっとまたおドジばかりすると思うのでそちらも
ぜひぜひ期待していてくださーい( ̄▽ ̄;)

ほんとにありがとう!
2006/10/01(日) 13:20:38 | URL | まめころりん #-[編集]
こんにちわ〜♪
ご訪問・コメントありがとうございました〜!!
なんて美味しそうなブログでしょw思わず見入ってしまいました(≧∇≦)
お料理上手なんだねぇ(´▽`)
ついでに苦手なパンも克服しちゃいましょ〜!うふふw
ではまた遊びにきますね〜★
2006/10/01(日) 13:34:04 | URL | ひよこっち #-[編集]

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